レース編みをした翌日は、両肩が重く感じる。
若い頃には感じなかったから、明らかな・・老化！現象。
一番感じるのが、床座りから立つ時。なかなかスッとは立てない。
まず、立とうとする体勢になるまでに時間がかかる。所謂・・筋肉の拘縮だ😢
すぐには動けない・・体験して、今ならわかる高齢者の気持ち。
仕事を辞めてから、自由は増えたが、動く、会話することが大幅に減った。
特に一人暮らしの私は痛切に感じている。
ボケたくない、転びたくない、寝たきりはなりたくない。
運悪く寝ついたら、3日で決着をつけれたら本望と思う。
ある精神科のDrが、書いた本をチラ見したことがあった。
それは「どうせ死ぬんだから、好きなことをして寿命を使い切る」と提言。
決して 諦めや投げやりではなく、前向きに自分がしたいことをしなさい。
70代は老いと闘い、80代で老いと向き合い受け入れることだと言う。
私は今が闘う時期なんだ！！ なるほどと感銘した。
仕事を辞めてからは、意識してダラダラしないように生活してきたが、
これで、気持ちの中に太い軸が入った気分になった。
前から続けていることに、大まかな時間の枠を作り、1日を明確にした。
毎日、歩くこと、運動もユーチューブでしたり、料理も考えてしている。
友人の一人とは、週１回ランチを兼ねて会うようにしている。
しゃべって、食べて、これが楽しくてストレス解消になっている。
話し相手の存在がありがたい。😊😊
しかし、老いは容赦なし。
体は正直で、動かすことを休むと完全に戻っている。💦💦
脳を含め、筋肉の活性を持続するには、毎日の積み重ねが重要とつくづく実感。
この両肩のコリは、目と肩や腕の筋肉を酷使したこと。
悲しいが、脂肪は多く筋肉は減り続けている。
そして、編みだしたら終わるまでやるという、変な凝り性が原因と思う。
受診する程ではない、この肩の不快感を何とかせねば・・・
数年前に、買ったハンドマッサージャーがあることを思い出した。
アヒルの口先をコリの部位に当てほぐした。
アヒルさんのお陰で、数日でコリは解消し楽になった。
体の不具合は、すぐに対処すべきとあらためて肝に銘じた。
